英語を学ぶとき、多くの人が「ストレスなく勉強したい」と考えます。しかし、その考え方がかえって英語学習を妨げることになっているのです。
ストレスを避けるほど、学習は遠のく
私は英語コーチとして、多くの人に「英語を日常に取り入れ、コツコツ続ける方法」を提案しています。しかし、一般的に言われているようなやり方ではなかなか習慣化できません。
その理由は、「悪習を変えようとすること自体がストレスになるから」です。
「ストレスなく勉強する」という目標を掲げると、ちょっとでも難しいと感じた瞬間に「ダメだ、やっぱり向いてない」と思ってしまいがちです。しかし、ストレスは日常の一部。息を吸うのも、ごはんを食べるのも、ある意味ストレスです。
悪習を変えようとしない方がうまくいく
英語の習慣を身につけるには、悪習を変えようと頑張るのではなく、「ストレスも含めて、それが当たり前」と思うことが大切です。
例えば：
- 歯を磨くように英語を取り入れる → 「やらなきゃ」ではなく、当たり前の動作にする
- ながら勉強を活用する → 通勤中や家事の合間に5分ずつ英語を聞く
- ミスを気にしない → 英語が出てこなくてもOK。とにかく口に出して、様々なシチュエーションでひとつの文法が定着するまで声に出して練習する。
英語の練習にストレスを感じるのは当たり前。でも、息をするのも同じストレスです。むしろ、ストレスと共に続けることが本当の習慣化につながります。
ストレスを避けようとせず、日常の延長として英語を取り入れてみませんか？
あなたの英語学習をサポートします
もし、英語を習慣化できずに悩んでいるなら、私のコーチングで「自然に英語が続く方法」を身につけましょう。英語を日常の一部にして、ストレスに負けない学習習慣を手に入れませんか？
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